V2 nya övningar tjoho

Standard

Ny vecka, nya övningar, hurra!

Magnus skrev i förra veckan att

”Varje övning är ett pass. Orkar du göra 3 pass i veckan är du på vecka 4 redan efter 1 vecka. Tanken är att du repeterar varje vecka så vecka 3 repeterar du v1, och v2 samt gör nya v3 övningen. Rimligtvis fixar du inte 3 sådana pass i veckan.”

Jag bestämde mig då för att göra varje övning i en vecka, så jag inte skulle smita förbi någonting. Förra veckan gjorde jag alltså bara det absolut mest grundläggande: flytta på mig. Det var inte någon konst att öva DET varje dag, nu lägger jag till v2. Så alltså, idag har jag premiärgjort v1 och v2-övningarna.

Reflektion från v1 är att det nog är en helt annan känsla med full rustning på, ska testa i morgon. En annan reflektion är att det är ju som dans! Och för det tredje: hur jävla svårt ska det vara att komma ihåg att skjuta ifrån med samma fot som för fyra steg sen? Just växlingen mellan att ta steget tillbaka till utgångsläget, och sen ta steget fram igen, där och då inser jag varför jag aldrig blivit professionell dansare. Den känslan.

Reflektion från idag, dvs dag 1 för v2-övningen
1) det gör mer ont med högerfoten lätt stukad.
2) jag behöver hänga upp min pell på en bättre plats. Den gamla upphängningsplatsen är intill kristallkronan i garaget. Ganska signifikant för varför jag inte blivit bättre på att slåss sen jag byggde den för 6 år sen…
3) jag ska enl. uppdraget fokusera på kraftgenerering den här veckan. Ska göra mitt yttersta för att få till rätt teknik med solida slag i morgon på träningen, då jag har tillgång till Styringheims pell Den Röde Baronen.

Fråga till Magnus: ska jag bara slå forehands? Eller variera utifrån tycke och smak?

 

BAS +SLAG del I (1v)

fram sedan slag, höger slag, vänster slag, bak slag 10 set
kraftgenerering prio1 (böj ev benen precis innan slaget)
byt ledfot 10 set

mot pell kan det se ut såhärBAS +SLAG del I:
stå utanför räckvid, glid in slå, glid åt sidan slå etc

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s